Crêpe fourrée aux thon et oignons

Description

Une idée originale pour une recette simple ! Source : Passiflore, Passion d’Héllyane

portion

4 personnes

préparation

15 min

cuisson

30 min

repos

0 mn

Ingrédients

Pour la pâte :

  • 2 càs Linette bio Lin-Sarrasin (de préférence)
  • 350 g Farine de blé
  • 2 Œufs entiers*
  • 1/2 sachet  Levure chimique
  • 5 cl Huile d’olive
  • 30 cl Lait de vache*
  • 2 pincées Sel fin

Pour la garniture :

  • 2 Boites de thon en miette ou à émietter
  • 1  Oignon rouge coupé en lamelles
  • 4 càs Huile d’olive
  • 4 càs Vinaigre balsamique
  • 50 g Emmental râpé ou Comté râpé *
  • 1 càs rase Sucre
  • Thym frais (1 càs)

*Privilégier les produits Bleu-Blanc-Coeur pour leurs qualités gustatives et nutritionnelles.

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Instructions

  1.  Chauffer 4 càs d’huile d’olive dans une poêle et faire suer l’oignon sans coloration et à feu doux env. 10/12 min. Saler. Quand ils deviennent translucides, rajouter le vinaigre balsamique, le sucre et le thym, mélanger et poursuivre la cuisson 10 min.
  2. Dans un saladier et à l’aide d’un fouet, mélanger tous les ingrédients de la pâte jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse.
  3. Chauffer une poêle à crêpes puis verser une grosse louche de pâte. Cuire légèrement un seul côté et ajouter sur toute la surface les oignons cuits, miettes de thon et fromage.
  4. Couvrir avec de la pâte à crêpes et laisses cuire 15/20 secondes.
  5. Avec une assiette, retourner la crêpe garnie et la cuire à nouveau 1 min.
  6. Servir chaud avec un filet de vinaigre balsamique ou d’huile d’olive accompagné d’une salade verte.
  7. Bon appétit

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Comment réussir sa pâte à choux ?

Vous rêvez d’une pâte à choux élastique, non collante afin de créer des choux bien développés ? Voici notre astuce qui marche à coup sûr :

  • Remplacer 6 % de la farine en Linette® Blé
  • Supprimer un œuf et le remplacer par le même poids de liquide
  • Faire bouillir l’eau, le beurre, le sel, le sucre
  • Ajouter la farine hors du feu, mélanger
  • Sécher la détrempe à feu doux
  • Déposer dans la cuve d’un batteur, ajouter les œufs un à un en mélangeant doucement
  • Former les choux à la poche à douille
  • Cuire 15 min à 175°C
Bon appétit !

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